1 Prednosti zasnovane na dokazima
Kardiovaskularni: 12-15mmhg Systolic BP smanjenje nakon režima od 16 tjedana
Unapređenje ravnoteže: 30% + smanjenje rizika od pada staraca
Zdravlje stopala: Brojači "polu-degenerirana stopala"U Sedentarnoj populaciji
2 Protokol upotrebe
Pravilna tehnika:
Bosonoga ili meka cipela hodanje
Fokusirani prstiju; Izbjegavajte koncentraciju pritiska pete
Izbor puta:
Samo guste, malene površine
3 kontraindicirane grupe
Neurološki poremećaji: Parkinson / umanjenje cerebelara
Teški artritis: Propadanje zgloba kuka / koljena
Pacijenti za post-krevete: Nedovoljna snaga nižeg udova
Mišićna atrofija: Slabost vezana za neuropatiju
